रोगमुक्त जीवन जीना एक अच्छा विचार है और इसलिए, स्वास्थ्य और अच्छे जीवन के महत्व पर ध्यान केंद्रित करना एक अच्छा अभ्यास है। रोगमुक्त जीवन के लिए कौन सा रुद्राक्ष धारण करें, इसके बारे में और जानें।

रोग मुक्त जीवन के लिए 5 बातें

बीमारियाँ किसी भी व्यक्ति का सबसे बुरा सपना होती हैं। कोई भी बीमार रहना या ढेर सारी दवाइयाँ लेना पसंद नहीं करता। हम सभी एक ऐसा जीवन चाहते हैं जिसमें कोई बाहरी रसायन हमारे शरीर में प्रवेश न करे और इसे अपने प्रयोगों के लिए एक कैनवास की तरह इस्तेमाल करे, लेकिन फिर भी, हम सभी को अपनी कल्पना से कहीं ज़्यादा बार बीमार होने का सामना करना पड़ता है।

तो फिर एक व्यक्ति को इससे हमेशा के लिए बचने के लिए क्या करना चाहिए?

यहां पांच चरण या प्रक्रियाएं दी गई हैं जो आपको खराब स्वास्थ्य, अवांछित दवाओं और दुखी जीवनशैली को अलविदा कहने का साहस जुटाने में मदद करेंगी।

1. व्यायाम

हर दिन, जब हम जागते हैं, तो हमें पता होता है कि हमारे शरीर को व्यायाम की ज़रूरत है। हम सभी जानते हैं कि हमारे शरीर को न सिर्फ़ फिट रहने के लिए, बल्कि फुर्तीला, ऊर्जावान और खुश रहने के लिए भी व्यायाम की ज़रूरत होती है।

व्यायाम शरीर में रक्त प्रवाह को नियंत्रित करता है, मस्तिष्क और फेफड़ों में ऑक्सीजन की उचित आपूर्ति सुनिश्चित करता है, और भोजन के पाचन को बेहतर बनाता है। साथ ही, यह हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को मज़बूत बनाता है और व्यक्ति को जीवन में उन बाहरी कारकों को स्वीकार करने में सक्षम बनाता है जिन्हें अन्यथा प्राप्त करना असंभव होता है।

जब भी आप बीमार पड़ते हैं और डॉक्टर के पास जाते हैं, तो अक्सर डॉक्टर आपको दवाइयाँ तो देते ही हैं, साथ ही कई तरह के व्यायाम भी करने को कहते हैं ताकि आप फिर कभी बीमार न पड़ें। क्यों?

डॉक्टर आपको ढेर सारी दवाइयाँ देते रह सकते हैं और तब तक इंतज़ार कर सकते हैं जब तक आप उनका मीटर चलाते रहें। लेकिन वे समझते हैं कि शरीर दवाओं से नहीं बनता। बल्कि दवाओं से ही सुरक्षित रहता है।

इसलिए, यदि आप स्वस्थ और खुश रहना चाहते हैं और बिना किसी दुष्प्रभाव के लंबी उम्र जीना चाहते हैं, तो कुछ अतिरिक्त इंच कम करना और उचित व्यायाम करके स्वस्थ रहना याद रखें।

हालाँकि, ध्यान रखें कि सभी व्यायाम हर किसी के लिए नहीं होते। इसलिए आपको यह भी पता होना चाहिए कि आपके लिए कौन सा व्यायाम सबसे उपयुक्त है और केवल उसी को अपनाएँ। लेकिन, केवल इसलिए व्यायाम को अलविदा न कहें क्योंकि कोई चीज़ आपके शरीर के अनुकूल नहीं है, क्योंकि जैसे हर व्यक्ति का मन अलग होता है, वैसे ही हर व्यक्ति अलग होता है।

इसलिए अपने हिस्से का उचित शोध करें और सुनिश्चित करें कि आपके शरीर को वह सब मिले जिसका वह हकदार है ताकि आपको दर्द-मुक्त, तनाव-मुक्त, खुशहाल जीवन मिल सके।

2. स्वस्थ भोजन करें

खराब खान-पान की आदतें किसी व्यक्ति के खराब स्वास्थ्य का एक बड़ा कारण बनती हैं। अनियमित खान-पान, अनुचित खान-पान, बेतरतीब खान-पान और आवेगपूर्ण खान-पान से चयापचय खराब हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप पाचन संबंधी गंभीर समस्याएं और खराब स्वास्थ्य प्रबंधन होता है।

गलत खान-पान की आदतों के कारण एसिडिटी, गैस्ट्राइटिस, पेट के अल्सर, किडनी फेलियर, लिवर फेलियर, आंतों की समस्याएँ और यहाँ तक कि हृदय और फेफड़ों पर भी असर पड़ सकता है। प्रोटीन, वसा, ग्लूकोज, विटामिन और फाइबर की समान मात्रा वाला संतुलित आहार ही शरीर को प्राकृतिक रूप से स्वस्थ रखने के लिए ज़रूरी है।

इनके अभाव में व्यक्ति में किसी न किसी चीज़ की कमी हो जाती है और इससे उसके शारीरिक या मानसिक स्वास्थ्य में गिरावट आ सकती है। बेहतर और सही खानपान व्यक्ति को अधिक से अधिक कुशल बनाता है क्योंकि यह मस्तिष्क को सक्रिय रखता है और इसलिए व्यक्ति समय पर खाना, काम और नींद ले पाता है। इससे वह दैनिक जीवन की चुनौतियों का सामना करने के लिए बेहतर रूप से तैयार हो जाता है।

इस प्रकार, जब आप सही खाते हैं और उचित व्यायाम करते हैं, तो आपको दवाओं पर अधिक निर्भर रहने की आवश्यकता नहीं होती है और इससे आपको फिट, स्वस्थ और खुश रहने में मदद मिल सकती है।

इसलिए अपने जीवन में सकारात्मक बदलाव लाने के लिए अपने आहार को सही तरीके से नियंत्रित करना सुनिश्चित करें और दर्दनाक, तनावपूर्ण, महंगी बीमारियों से बचें।

3. पानी और हाइड्रेंट पिएं

बहुत से लोग इस बात को नज़रअंदाज़ कर देते हैं कि पानी कोई साधारण तरल पदार्थ नहीं है, बल्कि यह जीवन का स्रोत है। अगर आप पर्याप्त पानी नहीं पीते, तो आपके शरीर में कई ऐसी चीज़ें होंगी जो ठीक से काम नहीं कर पाएँगी।

एक मिक्सर ग्राइंडर की कल्पना कीजिए जिसमें आपने कुछ सूखी सामग्री डाली हैं और उन्हें संतुलित गाढ़ापन देना है। उन्हें अच्छी तरह से पीसा जा सकता है। उन्हें अच्छी तरह मिलाया जा सकता है। लेकिन क्या वे किसी भी जगह, किसी भी परिस्थिति में अच्छी तरह से अवशोषित हो सकते हैं? जवाब है नहीं। कारण? पाउडर पदार्थ का छोटी से छोटी जगह में भी प्रवेश करना असंभव है और इसलिए, अगर पानी होता, तो पीसना आसान हो जाता और वितरण और भी आसान हो जाता।

अब ग्राइंडर की जगह मानव शरीर को लीजिए और आपको पता चल जाएगा कि पानी सबसे ज़रूरी चीज़ क्यों है। बाहरी शरीर की अशुद्धियों को साफ़ करने के लिए पानी का इस्तेमाल होता है, जबकि अंदरूनी शरीर में अगर कोई अशुद्धियाँ हैं, तो उन्हें शरीर से बाहर निकालने के लिए पानी की ज़रूरत होती है। ऐसा सिर्फ़ भरपूर मात्रा में पीने के पानी से ही संभव है।

पानी पीने के कई अच्छे तरीके हैं। आपको सिर्फ़ सादा पानी पीने की ज़रूरत नहीं है, जितना आपको बताया गया है। आप स्वाद के साथ थोड़ा प्रयोग कर सकते हैं। गर्मियों में आप पानी में खीरा, अदरक, नींबू या पुदीना डालकर पी सकते हैं ताकि आप हाइड्रेटेड रहें और इन तत्वों से मिलने वाले पोषक तत्व आपके शरीर में अच्छी तरह पहुँच सकें। इसके अलावा, जब स्वाद बदलता है, तो ज़्यादा पानी पीने की संभावना बढ़ जाती है, जिससे व्यक्ति ज़्यादा आकर्षक और इसलिए ज़्यादा खुश रहता है।

पर्याप्त मात्रा में पानी शरीर की सफाई करता है, अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालता है, शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालता है और अंगों को नमी प्रदान करता है। इस तरह, कोई भी चीज़ पूरी तरह स्वस्थ शरीर को संक्रमित नहीं कर पाती और व्यक्ति सुखी जीवन जीता है।

पानी त्वचा को साफ़ करके उसे चमकदार और मुलायम भी बनाता है। इसीलिए इसका एक सौंदर्यपरक लाभ भी है, और इसलिए, अगर कोई जानना चाहता है कि पानी उसके जीवन के लिए क्यों ज़रूरी है, तो उसे पानी के साथ और बिना पानी के प्रयोग करके देखना चाहिए। शायद उसे यह अंतर समझ आ जाए।

इसलिए, जब जीवन में सब कुछ व्यवस्थित करने की आवश्यकता हो, तो व्यायाम और खाने की आदतों के साथ-साथ अपनी पीने की आदतों को भी प्रबंधित करना सुनिश्चित करें और आपको कभी भी किसी अन्य दिशा में मदद लेने की आवश्यकता नहीं पड़ेगी।

4. चिकित्सा देखभाल लें

यह कहकर कि आप दवा नहीं खाना चाहते, या आपको दवा पसंद नहीं है, आप हमेशा दवा से बच नहीं सकते। ऐसी बहुत सी चीज़ें हैं जिनके लिए बाहरी देखभाल और बाहरी मदद की ज़रूरत होती है। ऐसी बहुत सी चीज़ें हैं जिनके लिए दवाओं का बिल्कुल सही होना ज़रूरी है। अगर प्रकृति की मर्ज़ी से कुछ गड़बड़ हो गई है, तो पहले उसे ठीक करने की ज़रूरत है, और उसके बाद ही कोई कदम उठाना चाहिए।

इसलिए, अगर आप बीमार हैं, या दवा आपके इलाज का एक तरीका है, तो आपको इसे खाने से परहेज़ नहीं करना चाहिए। आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए और मेडिकल दिशानिर्देशों का पालन करना चाहिए।

यह कहने के बाद, किसी भी व्यक्ति को सिर्फ़ दवा खाने से सामान्य, खुशहाल जीवन जीने से छूट नहीं मिल जाती। इसलिए, अगर आप दवा ले रहे हैं, तो भी सुनिश्चित करें कि आप नियमित व्यायाम, सही और समय पर खान-पान, अच्छी पेय पदार्थ की आदतें और अच्छी और उचित चिकित्सा देखभाल का पालन करते रहें।

अपने शरीर के ज़रूरी अंगों पर नज़र रखें और इंटरनेट पर किसी भी अनजान व्यक्ति का अनुसरण करने से पहले किसी विशेषज्ञ की सलाह ज़रूर लें। आपको यह आकलन करना सीखना होगा कि आप सबसे ज़्यादा क्या चाहते हैं और उसे हासिल करने की आपकी योजना क्या है, क्योंकि एक कार तभी अच्छी स्थिति में मानी जाती है जब उसके चारों टायर और इंजन चल रहे हों।

अगर किसी एक पुर्ज़े में भी खराबी आ जाए, तो पूरी चीज़ का खराब होना तय है, और इसलिए, अगर हम चाहते हैं कि हमारा शरीर अपने आस-पास की हर चीज़ के अनुकूल हो जाए, तो एक उचित तरीका होना ज़रूरी है जिससे व्यक्ति फिर से ठीक हो सके और काम करने के लिए फिट हो सके। यह सब उचित चिकित्सा सहायता और मार्गदर्शन से संभव है। इसलिए अभी से शुरुआत करें और बाद में आपको पछतावा नहीं होगा।

5. आध्यात्मिकता

जी हाँ, अध्यात्म। आपने बिलकुल सही पढ़ा। यह सिर्फ़ शारीरिक रूप से स्वस्थ और तंदुरुस्त रहने के बारे में नहीं है, बल्कि रोग-मुक्त या पीड़ा-मुक्त जीवनशैली पाने के लिए भी ज़रूरी है। दर्द-मुक्त, रोग-मुक्त और ख़तरे-मुक्त रहने के लिए व्यक्ति को कई बातों का ध्यान रखना ज़रूरी है। ऊपर बताए गए कुछ बिंदुओं के अलावा, किसी भी कार्य को पूरा करने के लिए एक साफ़, मज़बूत और शक्तिशाली मन भी बहुत ज़रूरी है।

इसके लिए, व्यक्ति को अपनी पुरानी संस्कृति के महत्व को समझना होगा और यह भी कि प्राचीन काल में लोग आज जिन समस्याओं का सामना कर रहे हैं, उनसे कैसे निपटते थे। हर कोई अपने बड़ों से उदाहरण लेता है और ये उदाहरण प्रेरणा बन जाते हैं और धीरे-धीरे व्यक्ति की बेहतर मदद कर सकते हैं।

इसलिए, जब व्यक्ति व्यायाम के कारण शारीरिक रूप से स्वस्थ है, अच्छे खान-पान के कारण आंतरिक रूप से स्वस्थ है, तथा उत्कृष्ट चिकित्सा देखभाल के कारण तरोताजा है, तो बस एक और चीज की आवश्यकता है और वह है मानसिक स्वास्थ्य, ताकि प्रत्येक उद्देश्य की प्राप्ति के बाद, कोई भी चीज आपको पीछे न खींच सके।

इसलिए, हमारे हिंदू धर्म में चार चीजें बताई गई हैं जो हम सभी को लंबे समय तक खुश और रोग मुक्त तथा दर्द मुक्त जीवनशैली जीने में मदद कर सकती हैं।

a. महामृत्युंजय जाप

हम सभी इस मंत्र को जानते हैं " ओम त्रयम्बकं यजा महे, सुगंधिं पुष्टि वर्धनम, पूर्व रुक्मिवा बंधनं, मृत्युर्मुक्षीय माम्री तात् " जिसका अर्थ है तीन लोकों के रक्षक, पवित्रता की सुगंध धारण करने वाले, हर चीज में गंध बढ़ाने वाले, भूत, वर्तमान और भविष्य को नियंत्रित करने वाले, अच्छे के रक्षक और बुरे के संहारक, कृपया मुझे उन सभी शक्तियों और बुरी आत्माओं से मुक्त करें जो मुझे मार सकती हैं और मेरे जीवन को छीन सकती हैं।

यह एक बहुत शक्तिशाली मंत्र है जैसा कि विष्णु पुराण में वर्णित है और इस प्रकार, इस मंत्र का 1.25 लाख बार निरंतर पाठ करने से व्यक्ति जीवन में बुराई और बीमारी से दूर हो जाएगा और साथ ही व्यक्ति खुद का बेहतर संस्करण बनने में सक्षम हो जाएगा।

यह मंत्र जाप व्यक्ति को प्रत्यक्ष और प्रत्यक्ष परिस्थितियों में अमर बनाने वाला माना जाता है और व्यक्ति को सकारात्मकता, विकास, कष्टों से मुक्ति और रोगमुक्ति की ओर अग्रसर करता है। यह एक राहत देने वाला मंत्र है, इसलिए यदि समस्या बहुत बड़ी है और उसका कभी अंत नहीं हो सकता, क्योंकि संसार नश्वर है, तो यह मंत्र व्यक्ति को जीवन-मरण के चक्र से भी मुक्त कर देगा और आत्मा को मुक्त कर देगा।

मंत्र का महत्व उपासक की स्थिति पर निर्भर करता है और इस प्रकार, यदि व्यक्ति अपनी संपूर्ण सुरक्षा के लिए कार्रवाई करने के लिए तैयार है, तो उसी स्तर की विरासत को प्रबंधित करने के लिए 1 लाख पच्चीस हजार मंत्रों का महामृत्युंजय जाप महत्वपूर्ण है।

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b. फेंग शुई कछुआ

फेंग शुई चीनी संस्कृति का एक अनुकूलित संदर्भ है। चीनी क्षेत्र के शुरुआती निवासी मीठे पानी की झीलों से कछुओं को पालने में विश्वास करते थे ताकि उन्हें इन कछुओं की लंबी आयु का आशीर्वाद मिल सके।

हम सभी जानते हैं कि कछुआ 250 साल तक जीवित रह सकता है और इसलिए, उन्हें सहलाने से इंसान की आत्मा कछुए की आत्मा से जुड़ जाती है, इसलिए इंसान भी उतना ही लंबा, तरोताज़ा, दर्द-मुक्त और रोग-मुक्त रहता है। इसलिए, बहुत से लोग लंबी और खुशहाल ज़िंदगी के लिए कछुओं को सहलाने लगे हैं।

अब इस परंपरा को निभाते हुए, बहुत से लोग इसे जारी नहीं रख पाते। संसाधनों, भौगोलिक परिस्थितियों, समय या विशेषज्ञता के अभाव में हर कोई अपने घर में कछुए को पाल नहीं सकता। इसलिए, मीठे पानी के कटोरे में कछुए का प्रतीकात्मक चित्रण, बिना किसी समस्या और त्रुटि के लंबी, रोगमुक्त और पीड़ामुक्त जीवनशैली पाने का एक बेहतर तरीका बन गया।

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सी। अकाल मृत्यु महाकाल कवच

मृत्यु ही अंतिम लक्ष्य है। जो भी जीवित है उसे एक दिन मरना ही है। लेकिन यह ध्यान रखना बहुत ज़रूरी है कि हर समय, हर चीज़ अमर नहीं होती और हर चीज़ नश्वर भी नहीं होती।

विभिन्न वस्तुओं और प्राणियों के जीवन और मृत्यु का एक निश्चित समय होता है और उसे बदला नहीं जा सकता। हालाँकि, कभी-कभी कुछ अप्रत्याशित शक्तियाँ अप्रत्याशित प्रतिक्रिया उत्पन्न कर सकती हैं, इसलिए इसके विरुद्ध भी सुरक्षा उपाय आवश्यक हैं।

अकाल मृत्यु कवच भी कुछ ऐसा ही है। जब किसी व्यक्ति का भाग्य उसे ऐसी स्थिति में धकेल रहा हो जहाँ से निकलने का कोई रास्ता न हो और मजबूरी में उसे उस जाल में फँसना पड़े, तो भाग्य के पहिये को पलटकर सुपरस्टार की तरह चमकना कोई आसान काम नहीं है और अक्सर ऐसी स्थिति में हार जाने की संभावना बहुत ज़्यादा होती है।

फिर भी, अकाल मृत्यु कवच के साथ, आसन्न क्षति से बचना संभव है, और इस प्रकार, सभी को यह समझने की आवश्यकता है कि चाहे यह कितना भी आकर्षक क्यों न लगे, यदि प्रलय से ठीक पहले सही उपाय किए जाएं, सही मारक उपाय किए जाएं तो समस्या से बचने का हमेशा एक मौका होता है।

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घ. नीलम (नीलम) रत्न

बहुत से लोग नहीं जानते कि नीलम रत्न ब्रह्मांड के सबसे शक्तिशाली रत्नों में से एक है। यह किसी भी व्यक्ति को कुछ ही सेकंड में बना या बिगाड़ सकता है। इस बात की प्रबल संभावना है कि व्यक्ति इस रत्न के साथ जो भी करता है, उसमें बेहतर हो जाए या फिर एक झटके में और भी बेकार हो जाए।

नीलम पर शनि का आधिपत्य है, जो अपशकुन और दुर्भाग्य का ग्रह है, और इस बात की प्रबल संभावना है कि नीलम धारण करने वाले को जीवन में समस्याओं और परेशानियों का सामना करना पड़े। लेकिन नीलम इन समस्याओं से बचने की पूरी कोशिश करता है और अगर पहली बार में ही कोई मौका मिले तो कम से कम धारणकर्ता को इनसे बाहर निकाल लेता है।

यही कारण है कि, यदि आपको हमेशा खुशी से, दर्द-मुक्त और रोग-मुक्त जीवन जीना है, तो अपने जीवन में नीलम या नीला नीलम अवश्य धारण करें, यदि यह आपके लिए उपयुक्त है और यदि यह आपके लिए अनुशंसित है।

यदि आपके लिए नीलम पहनने की सिफारिश नहीं की गई है तो इसे न पहनें, क्योंकि यदि आपका शरीर नीलम के साथ तालमेल नहीं बिठा पाता है, तो कोई संभावना नहीं है कि आप कठिन परिस्थिति में जीवित बच पाएंगे।

नीलम एक ऐसा रत्न है जिसकी कीमत बहुत अधिक है और यह अत्यधिक मूल्यवान है, इसलिए जब भी आपको ऑर्डर करना हो, तो हमसे यहां संपर्क करना सुनिश्चित करें।

ये पांच कदम थे जो आपको लंबे समय तक दर्द, रहस्य और दीर्घकालिक समस्याओं से मुक्त रखते हुए खुश और सफल बनाए रखेंगे।

यदि आप इनका पूरी तरह से पालन कर सकें, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि आप भी अपने जीवन को पटरी पर ला सकेंगे।

याद रखें, आप वही हैं जो आप बनना चाहते हैं। इसलिए अगर आप एक दर्द-मुक्त, खुशहाल ज़िंदगी जीना चाहते हैं, तो आपको कोई नहीं रोक सकता। इसलिए, आपको ये कदम उठाने ही होंगे। अगर आपको किसी भी तरह की मदद की ज़रूरत पड़े, तो हमें आपकी मदद करने में बेहद खुशी होगी।

हम wa.me/918542929702 या info@rudrakshahub.com पर उपलब्ध हैं और हमें आपके सभी प्रश्नों, सुझावों और प्रतिक्रियाओं का उत्तर देने में खुशी होगी। तब तक, खुश रहें, पढ़ते रहें और रुद्राक्ष हब के साथ अपनी भक्ति जारी रखें..!!

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